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米,米ぬかの成分表

(可食部100g当たり)
単位米ぬか玄米5分
づき米
7分
づき米
精白米
エネルギーKcal286351353356356
水分13.515.515.515.515.5
たんぱく質13.27.47.16.96.8
脂肪18.3321.71.3
炭水化物糖質38.371.873.974.775.5
繊維7.810.60.40.3
灰分8.91.30.90.8 0.6
無機質カルシウム mg 46 10 876
mg6.01.10.80.70.5
リンmg1500
ナトリウム mg5
カリウムmg1800
ビタミンB1mg2.50.540.390.320.12
B2mg0.50.060.050.040.03
ナイアシンmg254.5 3.52.4 1.4

日本食品標準成分表 (科学技術庁)


上記の表を見ると、お米を精白すると「たんぱく

質」「脂肪」「カルシウム」「繊維」「鉄分」「ビタミ

ンB」がかなり減ってしまっていますね。

精米するとかなり多くの栄養分が減ってしまうようです。

「米ぬか」には多くの栄養分があることがわかります。



玄米の表面を覆っている米ヌカは人体に有用な成分をたくさん含んでいます。

ですが・・・

米ヌカは玄米の部分では最も残留農薬の蓄積される箇所としても証明されています。

だけど

ご安心下さい!!

ほんだ農場のうんまい米ぬか!!『素肌美人』』は

長年、化学肥料や農薬を全く使用していない残留農薬のない

きれいな土壌で栽培されたお米から採れた米ぬかを

食べやすくフルイにかけたものです。

今やモデルさん達にも注目を浴びる”米ぬか”

ほんだ農場のうんまい米ぬか!!『素肌美人』は

香りも良いとご好評を頂いておりますので

ぜひ一度お試し下さいませ。



■微粉米ぬかもあります。微粉とは?■

通常の米ぬかは20メッシュのフルイにかけたものですが、微粉米ぬかは精米してでてきた米ぬかをさらにキメの細かい30メッシュのフルイにかけたものです!

さらさらしてま~す!!

■米ぬかを購入したら■

まず、フライパンで軽く(香ばしい香りが出るまくらいまで)空炒りして下さい。

■保存方法■

別容器(タッパーやジップロックなど)に移し替え冷蔵庫にての保存をお勧めします。
賞味期限の目安は3週間ほどです。


■米ぬか健康利用法■

◎料理を作る際に少量加えるだけで手軽に使える。

◎お味噌汁に加える。

◎コーヒーのクリープ代わりに利用する。

◎料理を作る際におかずに少量入れる。

◎米ぬかを使ったおやつ、米ぬかを使ったスープなど。

◎胡麻、山椒と混ぜてふりかけにして利用する。



■米ぬか生活利用法■

お風呂編

◎米ぬかを木綿袋にいれ、お風呂のお湯で揉むと
お湯が白くにごって牛乳風呂のようになる。



キッチン編

◎食器洗いのスポンジに直接つけて石鹸の代わりに使用する。

◎竹の子を茹でる時のあく抜きに利用する。

◎漬物に利用する






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「健康美人100g」初めての方は
まずこちらでお試し下さい

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「健康美人600g」

「健康美人1kg」

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伝説レイドにギラティナ(アナザー)が出現

開催期間 2021年10月12日(火)10:00~10月22日(金)10:00
2021年10月12日(火)からは、伝説レイドバトルにギラティナ(アナザー)が登場します。

ハロウィンイベント

開催期間 2021年10月15日(金)~10月31日(金)
2021年10月15日(金)から、特別な衣装を身に着けたポケモンが登場するハロウィンイベントが開催されます。

ハロウィンカップ

開催期間 2021年10月16日(土)6:00~11月2日(火)5:59
使用可能
ポケモン
毒・虫・ゴースト・悪・フェアリータイプ
を含むポケモンのみ
CP制限 CP1500以下
2021年10月16日(土)から、CP1500以下かつ特定のタイプをもつポケモンのみで戦うハロウィンカップが開催されます。

ザルードのスペシャルリサーチ

リサーチ
受取期間
2021年10月1日(金)10:00~10月10日(日)20:00
リサーチ
制限時間
2021年10月1日(金)10:00~
2021年10月1日(金)から、幻ポケモンのザルードを入手できるスペシャルリサーチ「わるざるポケモンを追え!」が配信されます。

メガレイドにメガヘルガーが再登場

出現期間 2021年10月1日(金)10:00~10月22日(火)10:00
2021年10月1日(金)から、メガゲンガーがメガレイドに初登場します。

10月の大発見

登場期間 2021年10月2日(土)5:00~11月1日(月)5:00
2021年10月2日(土)5:00からは、大発見でデスマスが登場!

また、同時期にポケストップから受け取れるタスクの報酬も一部更新されます。

リトルジャングルカップ

開催期間 2021年9月28日(火)6:00~10月12日(火)
使用可能
ポケモン
  • 【下記タイプを含むポケモン】
  • ノーマル・くさ・でんき・どく・じめん・ひこう・むし・あく
  • 【使用不可ポケモン】
  • ツボツボ・ドーブル
CP制限 CP500以下
2021年9月28日(火)から、特定のタイプのみが参加可能なリトルジャングルカップが開催されます。

メロエッタのスペシャルリサーチ

開始日 2021年9月21日(火)10:00~
2021年9月21日(火)より、GOFest2021にて登場したメロエッタを入手できるスペシャルリサーチ「せんりつポケモンを解明せよ!」が配信されました。
開催期間 2021年10月9日(土)11:00~17:00

いたずらポケモンを解明せよ!

開催期間 2021年9月1日(水)〜
2021年9月1日(水)より到来した「いたずらなシーズン」に伴い、フーパのスペシャルリサーチ「いたずらポケモンを解明せよ!」が配信されました。

GOバトルリーグシーズン9の開催日程

2021年8月31日(火)6:00から、GOバトルリーグシーズン9が開催されます。

いたずらなシーズン

開催期間 2021年9月1日(水)10:00~12月1日(水)10:00
2021年9月1日(水)からは、新たなシーズンとして「いたずらなシーズン」が到来します。

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7月8日(水)よりロケット団の気球が出現!気球をタップするとロケット団とバトルが行えるので、見つけたら挑戦してみましょう。

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